Список литературы для чтения 5-11 классы

Уважаемые родители!
Обращаем Ваше внимание на списки летнего чтения.
Убедительная просьба проконтролировать выполнение
задания.
 

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ ДЛЯ ЧТЕНИЯ 5 КЛАСС

1.А.С. Пушкин «Руслан и Людмила», «Метель»

2.А.Погорельский «Черная курица»

3.Н.В.Гоголь «Ночь перед Рождеством» или «Заколдованное место»

4.Л.Н.Толстой «Кавказский пленник»

5.И.С.Тургенев «Муму»

6.Д.Дефо «Робинзон Крузо»

7.М.Твен «Приключения Тома Сойера»

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ НА ЛЕТО ДЛЯ 6 КЛАССА

1. А. С. Пушкин «Дубровский», «Повести Белкина»

2. А. Грин «Алые паруса»

3. В. Распутин «Уроки французского»

4. Н. В. Гоголь «Вечер накануне Ивана Купала»

5. Н. С. Лесков «Левша»

6. Мифы Древней Греции

7. Г. Троепольский «Белый Бим, Черное ухо»

8. Д. Лондон "Белый клык"

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ ДЛЯ ЧТЕНИЯ 7 КЛАСС

1. А. С. Пушкин «Борис Годунов», «Медный всадник»

2. Н. В. Гоголь «Тарас Бульба»

3. М. Е. Салтыков-Щедрин «Повесть о том, как один мужик двух генералов прокормил», "Сказки" (2 по выбору)

4. Л. Толстой «Детство»

5. М. Горький «Детство».

Два произведения на выбор:

*А. Рыбаков «Кортик», «Бронзовая птица»

*В. Железняков «Чучело»

*Ж. Верн «Пятнадцатилетний капитан»

СПИСОК   ЛИТЕРАТУРЫ НА ЛЕТО ДЛЯ 8 КЛАССА

 

1. Л. Н. Толстой «После бала»

2. И. С. Тургенев «Ася», «Первая любовь»

3. А. С. Пушкин «Капитанская дочка»

4. У. Шекспир «Ромео и Джульетта»

5. В. Г. Короленко «Слепой музыкант»

6. В. Приставкин «Ночевала тучка золотая…»

7. Б. Васильев «А завтра была война», «В списках не значился», «А зори здесь тихие» (одно произведение на выбор)

8. М. Ю. Лермонтов «Маскарад»

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ НА ЛЕТО ДЛЯ 9 КЛАССА

1. А. Грибоедов «Горе от ума»

2. А. Пушкин «Евгений Онегин», «Пиковая дама»

3. М. Лермонтов «Герой нашего времени»

4. Н. Гоголь «Мертвые души», «Портрет»

5.Ф. М. Достоевский "Белые ночи"

6. В. Шекспир «Гамлет»

7. О. Бальзак «Гобсек»

8. А. Н. Островский «На всякого мудреца довольно простоты» или «Свои люди – сочтемся»

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ НА ЛЕТО ДЛЯ 10 КЛАССА

1.И.А.Гончаров «Обломов»

2.А.Н.Островский «Гроза», "Бесприданница"

3.И.С. Тургенев «Отцы и дети»

4.Ф.М.Достоевский «Преступление и наказание»

5.Н.С.Лесков «Леди Макбет Мценского уезда», «Очарованный странник»

6.Н.А.Некрасов «Кому на Руси жить хорошо?»

7.Л.Н.Толстой «Война и мир»

8.А.П. Чехов «Вишневый сад»

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ ДЛЯ ЧТЕНИЯ 11 КЛАСС

1. И. Бунин «Господин из Сан-Франциско», сборник «Темные аллеи»

2.А.Куприн «Поединок», «Гранатовый браслет», «Олеся»

3.Булгаков «Мастер и Маргарита»

4.И.Бабель "Конармия" (5-6 рассказов)

5.Шолохов «Тихий Дон»

6.Солженицын «Матренин двор», «Один день Ивана Денисовича»

7.А.Ахматова «Реквием»

8.А.М.Горький "Коновалов", "Челкаш", "Супруги Орловы", "На дне"

9.В.Г.Распутин «Прощание с Матерой»

10.Две повести о Вов по выбору или роман Гроссмана «Жизнь и судьба»

11. Замятин «Мы»(в кратком содержании).

12. Современная русская литература .Повести и рассказы по выбору.

Список учебных пособий

ВАЖНО

Рабочая тетрадь к учебнику Боголюбова "Обществознание 5
класс", авторы: Иванова Л.Ф., Хотеенкова Я.В.

Списки для летнего чтения (начальная школа)

save

Учебно – методические комплекты для начальной школы

save

Солнце в ладошке.

Пожалуй, февраль и март в нашем регионе самый тяжелый период для эмоционального благополучия. Недостаток витаминов и солнца провоцирует хандру, меланхолию,  апатию, сниженное настроение. Что предпринять, чтобы каждое утро дарило радость и бодрость? Что сделать, чтобы настроение не зависело от погоды и ушло состояние разбитости?  Давайте попробуем разобраться вместе.

Сразу выделим несколько важных моментов, которые действительно оказывают влияние на  душевное и физическое состояние.

  • Питание
  • Режим сна
  • Внешний вид
  • Психологические блоки
  • Отсутствие удовольствий

Питание. Любой диетолог вам скажет, что самочувствие зависит от того, что мы едим.  Конец зимы – начало весны, в организме заканчиваются запасы естественных витаминов и микроэлементов, витаминные добавки восполняют их в какой-то мере, но не следует забывать, что это в се же химические элементы.   Поэтому для перекусов между приемами пищи  разумнее выбрать следующие продукты:

1 -й перекус (после завтрака) — яблоки, хурма, цитрусовые или сухофрукты.  Это сложные углеводы, которые не только дают организму энергию, но и избавляют организм от лишнего жира. Это хорошее топливо для нашей метаболической системы.

2 -й перекус (после обеда) — нежирный йогурт, орешки, творог. Белковая составляющая этих продуктов оптимальная,  в это время суток. В отличие от углеводов, которые во второй половине дня плохо усваиваются организмом и к тому же  могут сказаться на нашей фигуре.

3-й перекус (после ужина) — лучше всего съесть половинку граната. Он имеет низкий гликемический индекс, поэтому не даст лишних углеводов организму в неположенное время.

Если наблюдается состояние слабости надо в течение 7-10 дней съедать по 5 грецких орехов и половинке граната – это поможет восполнить запасы железа в организме.

Что поможет взбодриться, если утром чувствуешь сонливость и разбитость?

Безусловно, лучше всего бодрит кофе, но не стоит забывать,  что этот напиток полезен  только в первой половине дня.  А в другое время суток, поможет взбодриться имбирный чай с лимоном и медом, зеленый чай и матэ. Для хорошего самочувствия организму необходимы правильные жиры и сложные углеводы. Поэтому, стоит ввести в рацион:

  • грецкие орехи,
  • отвар шиповника,
  • льняное и кунжутное масло,
  • проросшие зерна пшеницы,
  • морковь,
  • квашеную капусту,
  • свеклу

Режим сна.Американские психологи доказали, что люди, которые ложатся спать до 22.00 — оптимисты.Ведь жизнерадостное расположение духа и спокойствие,   результат нормальной работы нервной системы. Клетки нервной системы восстанавливаются, в период с 22.00 -00.00 часов!  А еще, любопытный факт, который заставит задуматься тех, кто любит засиживаться за компьютером допоздна —  если ты не спишь — ты ешь.Бодрствование организма ночью – это стресс для нервной системы, поэтому появляется неконтролируемое чувство голода, увеличивается расход глюкозы.  Получается, что в то время, когда пищеварительная система должна отдыхать, она вынужденно работает и, как итог, на утро возникает чувство разбитости и подавленности. Еще одной причиной состояния подавленности, является мелатонин — гормон сна, который вырабатывается в темноте.  Из-за сбоя  его выработки,  возникают эндокринные нарушения, которые и приводят  к разбитости и упадку сил.Надеюсь, что эти аргументы заставят задуматься,  над своим режимом сна.

Внешний вид. Не надо приводить излишних доводов того, как наш внешний вид влияет на настроение. Серый, бледный цвет лица,  состояние волос и ногтей  зависят от питания,  в первую очередь, и поэтому из рациона исключаем:

  • «плохие» углеводы — сахар, газировку, белую муку и вместе с ней булочки, батоны и т.п.;
  • большое количество кофеина, особенно,  в сочетании с сахаром – учимся жить без кофе и какао-напитков;
  • пищевые красители, консерванты и ароматизаторы

Для здоровой эластичной кожи необходимы продукты, содержащие качественный белок и жирные кислоты омега-3. Все это есть в  морепродуктах. Кроме того, в питании должно присутствовать большое количество биотина и цинка, их источник – это орехи, фасоль, яйца.  Ну, и конечно же, гигиенические процедуры и уход за кожей никто не отменял!   

Психологические блоки.Мы даже не догадываемся, что существуют психологические блоки — это невидимые враги, которые крадут наши жизненные силы.

1-ый блок —  «не быть счастливым» Чувство вины,  за какой-то проступок, а может, наоборот —  за несовершенное действие, о котором жалеешь. Все это может стать причиной подавленного настроения. Эти навязчивые мысли и сожаления тем и коварны, что возвращаются,  помимо нашей воли. Вроде и понимаешь, что это губительно для психики, но возвращаешься к этому снова и снова, словно жуешь ментальную жвачку. Американский психолог Мартин Селигман,  рекомендует «сбросить» эти мысли на бумагу и написать точное время и дату, когда ты будешь готов подумать об этом. Если отложить обдумывание на потом, она теряет свою значимость. Мне это напомнило знаменитую фразу Скарлетт из «Унесенных ветром»:  «Подумаю об этом завтра». Кстати, этот психолог, автор книги «Как научится оптимизму»,  в которой приводит много способов избавится от навязчивых мыслей.

2-ой блок — позиция жертвы.«Так мне и надо», «хорошее не для меня» — так думают люди с заниженной самооценкой, которые считают, что они не достойны  всего яркого и интересного. А если и происходят такие события, то они стараются их не замечать, таким образом, сами делают свою жизнь пресной и скучной. Но при этом, не перестают жаловаться на «неудачную» судьбу. Главное — перестать жалеть себя! Решение любой проблемы — у нас в голове.  Главное — найти цель, для чего это нужно.

3-ий блок — восприятие своего возраста. Нужно перестать зацикливаться  на цифрах, а задумываться о том, чем сейчас живешь, какие планы впереди. В общем, заняться делом, тогда впадать в панику или истерическое ожидание взросления  не будет времени.Нужно постоянно искать для себя источник позитивного настроения и детского удивления.

Включаем центр удовольствий!Что может еще встряхнуть и поднять жизненный тонус, если не новые ощущения. Они обязательно включат центр удовольствия в мозге!Между подготовкой к экзаменам и выполнением домашнего задания, можно выбрать спокойное времяпрепровождение: пойти в театр, в музей или выставку,  посетить каток, научится играть в боулинг, пейнтбол  или записаться в роллер клуб, чтобы к лету научиться ездить на роликах. А почему нет?  Подумайте, чтобы вас заставило встряхнуться? До чего все время не доходят руки, чтобы попробовать? Звездный час пробил! Поймайте на ладошку солнечный зайчик и сохраните его тепло: до весны осталось совсем чуть-чуть.

Ваш психолог  Светлана Павловна Сыпкова.